Чоловік вже втратив 9 кілограмів.

Відомий український шоумен, гуморист та актор Юрій Ткач розповів про своє схуднення. Чоловік каже, що захотів вести здоровий спосів життя.

Юрій зазначив, що довелося відмовитися від деяких звичок.

“Я скинув дев’ять кілограмів. Історія дуже проста: вирішив вести більш здоровий спосіб життя та стежити за своїм організмом. По-перше, відмовився від алкоголю. Дуже любив пиво й припинив його пити. Також не вживаю міцний алкоголь: віскі, горілку чи будь-які інші напої, в яких є 40 градусів. Якщо мені хочеться випити щось під час зустрічі з друзями, то обираю один келих сухого білого вина”, – сказав Ткач в інтерв’ю Новому каналу. 

Також змінилося і харчування актора. Тепер він не їсть такі продукти:

“У моєму раціоні більше немає булочок, хліба, макаронів, смаженої картоплі, яку я безмежно люблю. Відмовившись від цього всього, одразу побачив результат”.

Він також додав, що обирає корисні страви, які йому подобаються.

“Мені дуже подобається риба. Наприклад, полюбляю карасики або ще, буває, балую себе бутербродом з маслом і червоною рибкою. Але це нечасто. Я майже повністю прибрав з раціону солодке. Інколи, якщо дуже хочеться, можу собі дозволити шоколад без цукру або протеїновий батончик”, – відверто зізнався він.

Юрій наголошує, що найскладніше – це витримати період, коли формується звичка, а це 21 день. Але він хоче продовжувати далі, аби мати ще кращі результати схуднення.