Відомий український дизайнер Андре Тан чесно розповів про свій стан і що псує його життя.

На своїй сторінці в Instagram модельєр зізнався, що вигорів.

“Вигорання є скрізь, чи то улюблена справа, чи взаємини з близькими. Наслідки цього явища в моєму житті завжди були дуже болючими і важкими, їх важко позбавлятися, але й уникнути не легше. І ось я відчув чергове вигорання на собі на цьому етапі життя, а чому? Я чудово розумію чому – вічний потік думок, ідей, багато роботи та проектів, контроль…”, — пише Андре Тан. politeka.net

Дизайнер зараз намагається відновитися та поділився кількома порадами з українцями, які також зіткнулися з цією проблемою. По-перше, варто почати з турботи про себе: сон, якісний відпочинок, гарна їжа, час на хобі. По-друге, він радить письмово фіксувати ті тригери, які за вашими відчуттями ведуть до посилення вигоряння та погіршення стану, відзначайте, що дратує і забирає сили. Також подумайте, як позбутися цих тригерів і що ви можете змінити у своєму житті/роботі.

“І що важливо, треба розуміти, що вигорання відбувається майже з кожним із нас! Пам’ятайте, ви не одні – завжди є люди, яким ви небайдужі, хто готовий допомогти. І не менш важливо пам’ятати, що у вас є ВИ. І зраджувати свої цілі, мрії та бажання через непростий період не можна. За своє щасливе життя треба боротися і щодня робити новий крок! Тож дайте собі час і рухайтеся далі!”, — наголосив Андре Тан.